轻装上阵,笑战高考

  人生照例是一场值得一搏的争衡,然而它的奖品是拼斗。

      ——拉尔夫·詹

   一年一度的重头戏高考即将到来,毫无疑问,这将牵动着无数家庭紧张的神经。而这场战斗的主角便是高考的学生,高考的复习总是紧张忙碌的,在如此紧张的时刻,学子们最重要的还是调整心态,让心灵得到抚慰,给自己呼吸一口轻松自由的空气。为此,网上最大博彩娱乐在高考来临之际,给学生充分的准备了一场心理讲座,让学生轻装上阵,笑战高考。

游戏环节一:

“乌龟和乌鸦”

考试焦虑是指一个人在面临考试而产生的一种特征的心理反应,它是在应试情境刺激下,受个人的认知、评价、个性、特点等共同影响所产生的,以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。乌龟和乌鸦的游戏是希望帮助同学们去了解自身焦虑的情况,同时掌握应对焦虑的方法。在游戏中放松自我,在交流中释放压力。

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(学生在游戏中体验交流与放松的快乐)

 

游戏环节二:

"圧力曲线"

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焦虑曲线告诉澳门网上博彩,适当的焦虑能有效提高澳门网上博彩的专注力,从而让澳门网上博彩的学习效果达到较高的水平。而完全没有焦虑和焦虑过大,就会使澳门网上博彩成绩发挥不佳。

如果对考试的焦虑已经严重地影响了你的情绪状态,你觉得整个人很容易抑郁或者暴躁发怒,晚上入睡非常困难,看到试卷就脑子一片空白,这些现象其实就是澳门网上博彩的身体在间接向澳门网上博彩传达一个信息:你的焦虑已经过度超过身体可以承受的范围了。所以,要注意去分辨你自己的焦虑水平。完全没压力也不好,那样你根本就没有学习的动力。压力太大也不好,只有当压力处在一个正常的水平,才能让澳门网上博彩发挥得最好。

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(心理老师正在给学生讲解圧力曲线的相关知识)

 

游戏环节三:

"掌握解压的方法"

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通过上面的情绪宣泄法和深呼吸放松法,学生学会缓解自己的考试焦虑情绪的办法,放下过去的包袱,昂首向前,轻装前进,从容的对待考试。愿每一个同学拥有稳定的状态,取得好成绩,向自己和一直支持自己的所有人交出一份满意的答卷!

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图文:情商中心 邱志发

排版:黄斯强、辛玉良

审核:张琳

2019年6月4日
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